Енергията не идва от едно вълшебно решение. Тя се ражда от спокойни, повтарящи се действия — светлина сутрин, чаша вода преди кафето, лека разходка между задачите. В Bodyrisingflow вярваме, че всеки човек може да изгради собствен дневен ритъм, който носи свежест, без напрежение и без обещания.
Често хората ме питат: „Как да имам повече сили след обяд?“ Отговорът ми обикновено започва с въпрос: „Как изглеждат първите ти 30 минути след събуждане?“ Според експерти от Световната здравна организация ранното изложение на дневна светлина и леката физическа активност са сред най-достъпните начини да настроиш вътрешния си часовник. Това е началото, от което после се изгражда останалата част от деня.
Прочети първата статия